В регулярных тренировках нуждается не только тело, но и мозг, уверены современные медики. Врач-методист ГБУЗ НО «Нижегородский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Евгения Аникина объяснила, как развивать мышление, чтобы эффективнее взаимодействовать с окружающим миром и другими людьми.
Как стало известно, существует несколько групп упражнений для тренировки разных видов мышления.
Чтобы усовершенствовать наглядно-образное мышление, достаточно подумать о людях, с которыми вы общались в течение дня и вспомнить их внешность, прическу, одежду и обувь.
Также можно воспроизвести в памяти недавнюю встречу с друзьями и ответить на несколько вопросов: Кто пришел с вами увидеться? Как ваши товарищи были одеты? Что вы ели и пили во время общения? В какой позе вы сидели?
Чтобы выполнить еще одно упражнение, нужно описать слова «успех», «богатство» и «красота» с помощью 2 существительных, 3 глаголов, 1 наречия и прилагательных.
Для развития абстрактного мышления вам потребуется таймер. Засеките 3 минуты и попробуйте написать максимальное количество слов, начинающихся с букв ж, щ, ч, я.
По словам Евгении Аникиной, полезным для мозга окажется и произношение наоборот простых словосочетаний (например,«пойдем в кино»). Для развития наглядно-действенного мышления можно играть в шахматы и решать головоломки.
- Импровизируйте и всегда ищите новые пути решения повседневных задач. Расширяйте кругозор и постоянно узнавайте что-то новое. Как можно больше путешествуйте, открывайте новые места и знакомьтесь с людьми. Сделайте обучение своей привычкой, - рекомендует Евгения Аникина для развития творческого мышления.
Кстати, полезным для мозга окажется и ведение дневника, а также чтение книг и газет. Таким образом каждый может сделать вклад в развитие логического мышления.
