Врач Ольга Воробьева рекомендовала нижегородцам не пить алкоголь перед сном
Лучше выпить обычную воду, кисломолочные напитки и травяные чаи...
Материалы по теме: сон
Город засыпает: как улучшить качество сна с помощью питания
Пообщались на эту тему с нижегородским врачом гастроэнтерологом-диетологом...
Врач Ольга Воробьева рассказала нижегородцам о питании перед сном
Вечером следует есть легкоперевариваемую пищу и продукты для лучшего синтеза мелатонина...
Нижегородцам рекомендовали не отсыпаться долго в выходные дни
Можно заработать хроническую бессонницу...
Треть нижегородцев испытывает проблемы со сном
Наиболее частые причины - низкая физическая активность, стресс, сбитый режим...
