Наиболее частые причины – низкая физическая активность, стресс, сбитый режим
Аналитики сервиса Фотострана провели исследование, которое было посвящено качеству сна жителей Нижнего Новгорода. В результате выяснилось, что треть нижегородцев испытывают разного рода проблемы со сном. Об этом пишет Открытый Нижний.
В ходе исследования специалисты провели опрос, в котором поучаствовали 800 местных жителей. Подведя итоги, аналитики смогли сделать вывод, что у половины опрошенных нет проблем со сном – эти люди легко засыпают и просыпаются, а ночью их здоровому отдыху мало что может помешать.
Как правило, эти респонденты строго придерживаются привычного распорядка дня.
– У меня железный режим: в одиннадцать ночи ложусь, в семь встаю. И чувствую себя хорошо, и настроение замечательное, – рассказала участница исследования.
Еще 34% опрошенных рассказали о разного рода трудностях со сном. Некоторые из них не могут заснуть время от времени, а другие регулярно борются с бессонницей. Обычно причинами таких проблем становятся низкие уровни умственной и физической активностей, стресс и сбитый режим.
– Раньше у меня никогда не было проблем со сном, зато они начались в универе. Столько волноваться приходится, – поделился еще один участник опроса.
Оценка сна у оставшихся респондентов вызвала трудности, так как у них он зачастую зависит от настроения или внешних обстоятельств.
Ранее мы писали о том, что в Нижегородской области узнали пол самого первого ребёнка, появившегося на свет в 2021 году.
