Портал «Живем в Нижнем» узнал у заведующей кафедрой пропедевтики внутренних болезней и гериатрии ПИМУ Екатерины Макаровой и кандидата медицинских наук Светланы Пластининой, какие факторы могут привезти к преждевременному старению.
Как оказалось, генетика не является ключевым фактором в вопросах сохранения молодости – влияние генетической предрасположенности составляет около 15-20%. На скорость старения влияет экологическая обстановка (15%) – в неблагоприятных условиях человек стареет быстрее.
Кроме того, значение имеет состояние здравоохранения и качество оказания медицинской помощи: «вес» этого фактора составляет 20%. Главный фактором, который влияет на преждевременное старение, – это образ жизни (50%). В связи с этим важно отказаться от курения и не злоупотреблять алкоголем, следить за питанием, вести активный образ жизни.
«Варианты могут быть разные — активная ходьба, плавание, гимнастика, танцы, работа в саду и прочее», – рассказала Екатерина Макарова.Напомним, психолог Инна Кылымник назвала нижегородцам 5 шагов для профилактики выгорания.