Врач-гастроэнтеролог Татьяна Власова рекомендовала нижегородцам с осторожностью есть цитрусы. Об этом сообщили в ПИМУ.
По словам медика, апельсины, лимоны, мандарины и другие фрукты богаты витамином С, но кислота в них способна раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать изжогу или дискомфорт у людей с кислотозависимыми заболеваниями.
Вред организму может нанести и молочка, особенно, людям с лактазной недостаточностью. Такие продукты могут спровоцировать вздутие, боль в животе и диарею.
Врач также посоветовала реже употреблять кофеин. В частности, он может навредить людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью и тем, кто страдает заболеваниями желчного пузыря и поджелудочной железы.
Татьяна Власова также рассказала о болезнях, которые мы можем просто не заметить. В их числе – цирроз печени, не имеющий проявлении на ранних стадиях, гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, полипы в кишечнике.
«Питайтесь сбалансировано. Включите в рацион разнообразные продукты: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, белки (мясо, рыба, бобовые) и здоровые жиры (орехи, авокадо, оливковое масло). Следите за соотношением макроэлементов (углеводы, белки и жиры) для обеспечения полноценного питания», – сказала специалист.
Она посоветовала есть небольшими порциями 4-5 раз в день, не забывать про воду. Также следует ограничить потребление переработанных продуктов и продуктов с большим количеством сахара.
При изменении рациона следует постепенно водить новые продукты. Это поможет выявить возможные реакции организма.
Ранее мы писали, что нижегородский дантист предупредила об опасности мандаринов для зубной эмали.
Я вот очень осторожно обращаюсь с цитрусовыми: я их сначала осматриваю каждый по несколько минут, потом тщательно мою под сильной струей воды, чтобы отлетели все бактерии (вирусы на слетают), потом очень аккуратно, чтобы не повредить отделяю кожуру, разделяю на дольки, потом каждую сначала лизну и только после всех осторожных процедур пытаюсь попробовать, но не сразу, а то вдруг и внутри бактерии какие остаются, так что их зубами можно отловить и удалить. Процесс небыстрый, но надёжный. Хотя телефон под рукой всегда должен быть.
Как, блин горелый, надоели доценты от медицины, не вылечившиеся ни одного человека.