Офтальмолог Алина Васильева рассказала порталу «Живем в Нижнем», есть ли реальный эффект от гимнастики для глаз.
Специалист рассказала, что гимнастика для глаз может быть способом отвлечься при долгой работе за компьютером или смартфоном, однако чудодейственного эффекта от нее не будет. Повысить остроту зрения такие упражнения не могут.
«Если рассматривать пользу гимнастики для глаз, то важно отметить, что она направлена на глазодвигательные мышцы – мышцы, которые поворачивают глаз влево, вправо, вверх, вниз. На остроту и качество зрения это никаким образом повлиять не может. Простой взгляд вдаль дает такой же эффект, как и гимнастика», – рассказала Алина Васильева.
При длительной работе за компьютером врач рекомендует делать перерывы каждые 20 минут на 20 секунд. По словам специалиста, такой способ отдыха проще ввести в повседневную жизнь, чем регулярную гимнастику для глаз.
Напомним, нижегородский врач назвала оптимальные для утоления жажды в жару напитки.
