Нижегородский врач гастроэнтеролог-диетолог Ольга Воробьева рассказала изданию «Живем в Нижнем» о напитках, которые лучше всего утоляют жажду в знойную погоду. В их числе – обычная и минеральная вода, домашний лимонад и травяные чаи.
В жаркую погоду человек теряет не только жидкость, но и необходимые организму минералы, поэтому врач посоветовала пить минеральную воду. Она поможет восполнить потерю кальция, магния, калия и хлора. Также в знойное время можно пить домашний лимонад – залитые водой дольки лимона, листья мяты, любые ягоды и фрукты с минимальным количеством сахара.
С жаждой помогут справиться и травяные чаи, в которых не содержится кофеин. Они не только помогут справиться с засухой во рту, но и пополнят запасы организма биоактивными веществами.
Также врач рассказал о ряде напитков, от которых лучше всего отказаться в жаркую погоду. Подробнее об этом можно прочитать в нашем специальном материале.
