Ученые ННГУ дали рекомендации нижегородцам с дневной сонливостью

Ученые ННГУ имени Лобачевского выяснили, что сонливым людям труднее удается засыпать вечером. Об том сообщили в пресс-службе вуза.

В эксперименте поучаствовали более 30 человек. Специалисты оценили их общее самочувствие и показатели ритма сердца с 20:00 до 22:00. Причем в ходе исследования участники были разделены на группы по уровню базовой сонливости. Этот показатель помогает понять, насколько сильно человек хочет спать в дневное время.

Эксперимент показал, что у менее сонливых людей усталость перед сном сильнее. При этом самочувствие тех, кто хочет спать постоянно, не менялось, однако было зафиксировано понижение тонуса вегетативной нервной системы и усиление фрагментации сердечного ритма.

Ученые рекомендовали людям с сильной сонливостью обратиться к медикам. Также они посоветовали исключить физические нагрузки, эмоциональное или интеллектуальное перенапряжение.

Уточняется, что подобные исследования позволят создать точные детекторы сонливости.

Ранее мы писали, что нижегородские ученые увеличили мощность искусственного интеллекта на 20%.