Нижегородцам рассказали об опасности резких перепадов температур, которые наблюдаются в регионе этой зимой. Рекомендации медиков собрал портал «Город Прима».
По словам главного врача красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирины Сергеевой, «температурные качели», когда температура воздуха «скачет» на 10 градусов и больше, негативно влияют даже на абсолютно здоровых людей. В такие периоды организм человека вырабатывает много гистамина. Это вещество, которое может провоцировать аллергические реакции.
Кроме того, при капризах погоды люди становятся более раздражительными, быстрее устают, у некоторых может появляться головная боль, в ряде случаев тошнота, кожный зуд, ломота в суставах. Наиболее выраженными становятся симптомы, если «температурные качели» сопровождаются изменением атмосферного давления. Самыми уязвимыми в такие периоды становятся люди с гипертонией, болезнями ЖКТ и мочеполовой системы.
Чтобы противостоять негативным явлениям, нужно, как минимум, хорошо высыпаться, тратить на сон не менее 7 часов в сутки. Также необходимо сократить потребление кофе и тем более энергетиков, отказаться от жирной пищи и перейти на питание, богатое витаминами и микроэлементами, снизить физическую и интеллектуальную активность, больше отдыхать.
Ранее мы писали о приближающейся магнитной буре, которая накроет Нижний Новгород 25 января, но слабые её проявления будут уже вечером 24 января.
