Заместитель руководителя управления Роспотребнадзора по Нижегородской области Наталья Садыкова рассказала, какие правила нужно соблюдать при жаркой погоде.
Напомним, что на этой неделе столбики термометров поднимутся до отметки +28 градусов. По словам Натальи Садыковой, пить необходимо как можно больше. Для утоления жажды следует выбирать минерально-щелочную, кипяченую воду.
Также подойдут морсы, соки, домашние компоты, лимонады. Нельзя злоупотреблять алкоголем, газировками и энергетиками, поскольку они повышают потребность организма в воде и увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую и иммунную системы.
Прием пищи в жару следует перенести на утро и вечер. Отдать свое предпочтение следует морепродуктам, рыбе, фруктам, овощам.
Лучше всего жара переносится в помещениях с кондиционированием. Если же работа выполняется на улице, то начальник должен предоставить комнату с охлаждением, водой и аптечками.
Наталья Садыкова заявила, что жаркая погода наиболее благоприятна для распространения кишечных инфекций, поэтому важно следить за гигиеной.
Ранее мы писали, что врач Марина Долгушкина призвала нижегородцев пользоваться SPF-средствами.
