Эксперты развеяли миф о необходимости сдавать анализ на витамин Д и принимать его. Об этом написал сотрудник ННГУ Алексей Никонов в своем телеграм-канале «Бокал прессека».
Жутко популярный в пандемию ковид анализ признан одним из самых необоснованных. Да и принимать витамин нужно не всем и не всегда», – написал Алексей Никонов.
Как отметила педиатр и детский инфекционист Екатерина Кулова, сейчас прием витамина Д назначают только при концентрации менее 20-24 нг/мл. Детям от 1 года до 18 лет можно принимать его для профилактики рахита и снижения риска инфекций дыхательных путей. Но, как отметила врач, основную порцию витамина Д все получают из еды и солнца. Поэтому здоровым людям не нужно принимать этот витамин и сдавать соответствующий анализ.
Если сила привычки сильнее обновленных рекомендаций эндокринологов, то можно принимать витамин в дозе 600 МЕ. Но медики называют это пустой тратой денег, – подчеркнул Никонов.
Как советует Екатерина Кулова, лучше всего добавить в свой рацион печень трески, красную рыбу, сельдь, рыбные консервы из сардин и тунца.
Ранее нижегородцам дали пять советов о том, как обезопасить себя в сезон ОРВИ и гриппа.
