Нижегородцам назвали время, когда лучше всего выпить первую чашку кофе после пробуждения. Совет в своем телеграм-канале опубликовал главред МИА «Стационар-пресс» Алексей Никонов.
Пить кофе сразу после пробуждения – не рекомендуется. Лучше подождать 30-60 минут и только потом сделать себе чашку бодрящего напитка. В этом случае кофеин будет работать мягче и эффективнее.
«Исследование с участием более 40 000 человек показало, что употребление кофе только утром (до полудня) связано с снижением риска смерти от всех причин на ~16% и снижением сердечно-сосудистой смертности на ~31%, по сравнению с теми, кто не пил кофе или пил в течение всего дня», — отметил Алексей Никонов.
Ранее нижегородцам советовали есть не больше одной ложки икры в день.
