Нижегородцам напомнили о правилах безопасного участия в крещенских купаниях. Рекомендации дала главврач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая, сообщили в пресс-службе регионального правительства.
По словам врача, от купаний в проруби необходимо воздержаться детям в возрасте до 6-7 лет, беременным, кормящим мамам, а также нижегородцам старше 65 лет. Противопоказано участие в них и людям с различными заболеваниями функциональных систем. Подальше держаться от проруби следует людям с симптомами ОРВИ и гриппа, в том числе при легком течении инфекции. Перепады температур могут спровоцировать обострение хронических заболеваний.
Жителям региона советуют обратиться к своему лечащему врачу за консультацией, так как именно он ответит на вопрос о возможном участии в крещенских купаниях.
«Даже если человек здоров, но при этом не имеет соответствующей подготовки, зимние купания могут принести больше вреда, чем пользы. Тем, кто решился в Крещение окунуться в прорубь, следует предусмотреть много нюансов», – сказала Наталья Савицкая.
Желающим окунуться в прорубь необходимо взять купальник, резиновую шапочку, полотенце, комплект сухого белья, шерстяные носки, обувь на резиновой подошве без шнуровки, термос с чаем и легкий перекус. При себе необходимо иметь и лекарства, если человек принимает их по назначению врача.
Участникам купаний также следует разогреться, снять одежду и активно махать руками. Кроме того, врач советует сделать пару-тройку приседаний и наклонов.
«Чтобы обеспечить хороший приток энергии, не забудьте за 2-3 часа до купания плотно перекусить», – добавила Наталья Савицкая.
Она настоятельно рекомендовала не погружаться в холодную воду с головой. Лучше всего перед купанием надеть шерстяную шапочку. Врач предупредила о запрете на спиртное как до, так и после купания. Стоит воздержаться и от курения. Перед крещенскими купаниями следует несколько раз взвесить все за и против, если это мероприятие вызывает страх, то нужно подумать, стоит ли туда идти.
«Ни в коем случае не погружайтесь в прорубь в одиночестве, в не предназначенных для купания местах – рядом с вами не будет никого, кто сможет оказать помощь в ситуации», – уточнила врач.
Напомним, что Крещенские купания в Нижнем Новгороде состоятся при теплой погоде.
