Психолог Елена Яцко рассказала, чем может быть опасна сидячая работа. С экспертом пообщались журналисты «Город Прима».
Сидячий образ жизни вреден для физического здоровья. Из-за него могут возникать проблемы с опорно-двигательным аппаратом, увеличение веса, сердечно-сосудистые заболевания.
От неподвижного образа жизни страдает и психологическое состояние.
«Из-за физических ограничений, возникших на фоне сидячего образа жизни, снижается общая удовлетворённость жизнью. Появляется недовольство собой, миром и окружающими», – рассказала Елена Яцко.
Все это может привести к тревожности, выгоранию, отсутствию мотивации. Избежать таких последствий можно, если соблюдать режим рабочего дня, делать перерывы, посвящать свободное время саморазвитию.
Напомним, эндокринолог напомнила нижегородцам формулу потребления воды.
