Норма воды в день зависит от веса человека – рекомендуется пить 30 мл на каждый килограмм. Об этом рассказал сотрудник пресс-службы ННГУ Алексей Никонов в своем телеграм-канале.
Для соблюдения правильного питьевого режима не рекомендуется пить воду насильно, распределять жидкость в течение дня. Кроме того, воду нельзя заменять на другие напитки – чай, кофе и соки.
Не стоит злоупотреблять количеством воды – жидкость может вымывать соли и минералы. Это может привести к судорогам и отекам.
Напомним, нижегородкам посоветовали не есть тюльпаны после 8 Марта.
