Гастроэнтеролог Нижегородской больницы имени Семашко Юлия Черемухина дала несколько советов тем, кто будет поститься. Рекомендации специалиста опубликованы в телеграм-канале «Бокал прессека».
Врач однозначно не советует поститься беременным, детям и людям с хроническими заболеваниями. Некоторые из разрешённых в пост продуктов могут оказывать на организм негативное влияние.
Так, капуста и бобовые вызывают повышенное газообразование, грибы тяжело перевариваются, соленья неблагоприятно влияют на ЖКТ. Кроме того, во время поста из рациона исключаются многие продукты, содержащие белок, необходимый для построения всех клеток организма.
Юлия Черемухина рекомендует есть каши, так как они содержат полезные вещества и растительный белок. Среди постных блюд также стоит отдавать предпочтения тем, которые содержат овощи – они богаты витаминами и клетчаткой.
Напомним, медики назвали популярные суеверия беременных нижегородок.
