Нижегородский врач гастроэнтеролог-диетолог Ольга Воробьева посоветовала не пить в жару кофе, сладкую газировку, компоты и соки. Об этом специалист рассказала изданию «Живем в Нижнем».
По словам врача, сахар, который в избытке содержится в компотах, лимонадах и газировках, только усиливает чувство жажды. В жаркую погоду следует употреблять напитки с содержанием глюкозы не более 1%. Врач отметила, что и ферментированные домашние напитки (например, квас или чайный гриб) плохо справляются с утолением жажды, но они полезны для организма.
При повышении температуры воздуха следует отказаться также от кофе и крепкого чая – кофеиносодержащие напитки имеют некоторый мочегонный эффект, так что уже через полчаса после них человеку снова захочется пить. С этой же задачей плохо справляются кефиры и питьевые йогурты, поскольку они считаются полноценным приемом пищи.
Таким образом, летом для утоления жажды следует выбирать другие напитки. О них вы можете прочитать в нашем специальном материале.
