Спикер нижегородского Заксобрания Евгений Люлин рассказал, как спастись от эмоционального выгорания. Этот вопрос ему задали в чат-боте, и председатель ЗСНО с радостью решил поделиться своим опытом с подписчиками.
По словам Евгения Люлина, важно любить свою работу. Если же не устраивает коллектив и сама деятельность, то лучше найти другое место. Также спикер советует скорректировать график, а не пытаться сделать какие-то дела за счет ночных часов. Это правило особенно поможет тем, кто ничего не успевает.
Как отметил Евгений Люлин, от эмоционального выгорания убережет и ежедневная физкультура.
– Физкультура – тренинг и тела, и мозгов. Во время пробежки, например, можно весь день спланировать, продумать самые сложные вопросы, – считает он.
По мнению спикера ЗСНО, нельзя забывать и про отдых. Как минимум один день в неделю нужно посвятить своим любимым развлечениям.
– 50 лет это испытываю на себе и ни разу не сталкивался с выгоранием, – заключил Люлин.
Задать свои вопросы председателю Заксобрания Нижегородской области можно по ссылке.
Ранее мы писали, что Евгений Люлин рассказал о повлиявших на его судьбу фильмах.
