Ассистент кафедры госпитальной педиатрии ПИМУ, врач-диетолог Анастасия Колчина рассказала порталу «Живем в Нижнем» о том, что взрослому человеку не рекомендуется есть более 800 грамм арбуза и не более 500 грамм дыни в день.
800 грамм за один раз есть не стоит: специалист советует делить порцию на 3-4 приема. Так, за один раз рекомендуется съесть 200-300 грамм арбуза.
В умеренных количествах взрослый человек может есть арбуз и дыню каждый день. А вот детям до года давать их не стоит: это грозит реакциями со стороны желудочно-кишечного тракта и аллергией. До трех лет дыню и арбуз рекомендуется давать ребенку в качестве десерта не более 100 граммов в сутки.
Кроме того, арбуз и дыня не могут заменить полноценный прием пищи.
- Человеку необходимо получать белки, жиры и углеводы, которых в достаточном количестве в плодах не содержится, - отметила Анастасия Колчина.
Напомним, Роспотребнадзор рекомендовал нижегородцам не покупать нарезанные фрукты.