Нижегородцам рассказали, как избежать теплового удара в жаркую погоду. Информацию разместили в телеграм-канале регионального Роспотребнадзора.
Так, не рекомендуется долго находиться под прямыми солнечными лучами. В жару стоит надевать светлую воздухопроницаемую одежду из натуральных тканей и обязательно носить головной убор.
Для того, чтобы не случился тепловой удар, стоит пить не меньше 2,5-3 литров воды в сутки. Кроме того, специалисты советуют не заниматься спортом в жаркую погоду.
С 12:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно, важно использовать солнцезащитные средства. Нижегородцам рекомендуют избегать эмоционального перевозбуждения, так как неспокойное состояние повышает риск теплового и солнечного удара.
Напомним, жара до +33 градусов ожидается в Нижнем Новгороде на неделе с 1 по 7 июля.
