Нижегородцам рассказали, как пережить жаркую погоду без последствий. Рекомендации опубликованы в телеграм-канале «Бокал прессека».
Сегодня, 13 июня, в Нижнем Новгороде воздух прогрелся до +30 °C. Для того, чтобы легче перенести жару, рекомендуется пить больше воды. Пить необходимо даже тогда, когда не чувствуется сильная жажда. В жаркую погоду не стоит заниматься спортом. Активные физические упражнения лучше оставить на раннее утро или поздний вечер.
По возможности стоит чаще принимать прохладный душ. Не рекомендуется есть тяжелую и жирную пищу. Кроме того, стоит поменьше находиться на улице с 12:00 до 15:00 и надевать легкую и светлую одежду.
Ранее нижегородский дерматолог рассказала о правилах нанесения солнцезащитных средств.
