Главный редактор медицинского издания «Стационар-пресс» Алексей Никонов рассказал в телеграм-канале о способах борьбы с храпом.
Как отмечается в сообщении, храп негативно влияет на отношения в 40% семей, а 9-13% доходят до развода. Храп может быть вызван вредными привычками и лишним весом.
–Жиром покрывается и шея, и язык, и мягкое нёбо. Минус 10 кг – и храпа поубавится, – написал Алексей Никонов.
Чтобы сбросить лишний вес, стоит питаться 5-6 раз в день маленькими порциями и заниматься спортом. Людям, которые храпят, нужно наблюдение у диетолога, кардиолога, психолога, ЛОР-врача.
Заведующий ЛОР-отделением больницы №35 Григорий Белозеров рассказал, что звук храпа по громкости схож с шумом перфоратора.
Ранее сообщалось, что специалисты Университета Лобачевского дали рекомендации нижегородцам с дневной сонливостью.
