Скоро наступит весна. В это время люди задумываются о том, чтобы привести себя в форму к купальному сезону. Однако не всегда у нас в гардеробе есть подходящая для фитнес-клуба одежда. Портал «Живем в Нижнем» выяснил, во сколько обойдется подготовка нижегородцев к занятиям в спортзале.
Абонемент в фитнес-клуб
Для начала посмотрим среднюю стоимость абонемента в зал. Будем изучать годовые пакеты, поскольку это один из самых выгодных вариантов.
Цены на абонементы на год варьируются от 10 800 до 14 990 рублей. За эту цену доступны безлимитные занятия в тренажерном зале и на групповых программах. Есть варианты с бассейном, но дороже, например, за 24 300 рублей в год.
Стартпак одежды
Для похода в спортзал нужно обзавестись спортивной футболкой, шортами или лосинами (леггинсами), кроссовками и носками. Женщинам также следует прикупить топ-бюстгальтер. Футболку с шортами или лосинами лучше выбирать из эластичной, дышащей и водоотталкивающей ткани, например, полиэстер или нейлон, чтобы ничто не сковывало ваши движения, а вся влага во время занятий выводилась наружу. Недорогие футболки такого типа бренда Demix для мужчин стоят 900 рублей, для женщин – 1000 рублей. Можно рассмотреть варианты подороже, например, бренд Asics, – есть варианты женских маек за 2500 рублей и мужских за 2 тысячи рублей.
Недорогие шорты для девушек можно приобрести за 1500 рублей у бренда Demix, а леггинсы – за 1600 рублей. Мужчины могут взять у этого бренда шорты за 1700 рублей и тайтсы (схожи с леггинсами) за 1700 рублей. Вариант шорт брендов подороже, например Reebok, обойдутся женщинам в 2200 рублей, мужчинам – в 3000 рублей. Леггинсы этого производителя для девушек можно купить за 3500 рублей, для мужчин – за 3000 рублей.
Хорошая спортивная обувь обойдется дороже – для зала следует брать кроссовки для фитнеса, а не для повседневной ходьбы. Самым бюджетным вариантом могут стать модели Demix (женские – от 2650 рублей, мужские – от 2750) и Erke (женские – от 3150 рублей, мужские – от 2800). Можно выбрать чуть более дорогие модели с характеристиками получше, например, PUMA, – женская модель стоит от 5500 рублей, мужская – от 4800 рублей. Самым дорогим вариантом для нижегородцев станет обувь Nike для мужчин за 14 500 рублей и кроссовки UNDER для девушек за 10 400 рублей.
Бюджетные топы-бюстгальтеры, обычные тканевые без поддержки груди, можно присмотреть у брендов GSD, FILA и Demix за 1000 рублей. Варианты, при создании которых использовались специальные технологии, например, с водоотталкиванием, можно найти у Nike за 2 100 рублей. Топы с поддержкой груди можно найти у Bona Fide за 3950 рублей.
Также для занятий следует прикупить пару носков. У Demix и Kappa есть вариант трех пар высоких носков за 249 рублей, у FILA – три пары высоких носков за 800 рублей.
Аксессуары в довесок
При походе в зал можно вооружиться по полной. Те, у кого волосы зачастую выбиваются и мешают занятиям, могут купить резинки на голову – самая простая стоит 300 рублей. Есть варианты за 600 и 935 рублей. Напульсники можно выбрать за 430, 750 и 1080 рублей. Также некоторые любят заниматься с перчатками для фитнеса – их можно приобрести за 310, 570, 850 рублей. «Продвинутые юзеры» залов берут с собой тейп (эластичная клейкая лента). Стоимость бюджетного мотка стоит 280 рублей, варианты подороже обойдутся в 600 и 750 рублей.
Нужные атрибуты
Не забудьте позаботиться о питье во время тренировок – для этого нужно купить бутылку для воды. Самая дешевая на 700 мл стоит 200 рублей. Можно даже купить бутылки из мягкого материала с фильтром воды – ее можно будет положить в сумку после использования, чтобы она не занимала много места. Однако цена кусается – стоит она 5 тысяч рублей.
После занятий в клубе пригодится полотенце. Самое бюджетное изделие из микрофибры стоит 480 рублей. Варианты подороже в спортивных магазинах обойдутся в 999 рублей, а некоторые модели – в 1500 рублей.
Лучше всего ходить в зал со спортивной сумкой или портфелем. Самый дешевый рюкзак можно найти у фирмы Demix за 500 рублей. Есть варианты у FILA за 900 рублей, у Zain – за 1550 рублей. Те, кто любит больше спортивные сумки, могут найти дешевую модель у GSD за 750 рублей. Есть варианты у Demix за 1500 рублей, у FILA и Kappa – за 3 000 рублей.
Питание
Зачастую люди, которые хотят изменить свою фигуру, вводят в свой рацион специальные добавки и спортивное питание. Самое распространенное – это протеин (белковая добавка), который помогает при наборе массы или для корректировки фигуры при похудении. Самым бюджетным станет вариант пакет на 14 порций за 1000 рублей. Можно приобрести банку 900 г (которой хватит на 10 дней при употреблении протеинового коктейля три раза в день) за 1430 рублей. Также в качестве добавки стоит рассмотреть комплекс аминокислот – они помогут лучше восстанавливаться после физических нагрузок. Цена бюджетного варианта стартует от 1200 рублей.
Можно позаботиться также о витаминах, которые в целом укрепят ваш организм. Цена на комплекс витаминов для женщин стартует от 1800 рублей, для мужчин – от 1300 рублей.
Помните, что лучше всего употреблять различные БАДы и витамины после консультации с врачом.
Сколько в итоге?
Итак, сколько же стоит собрать «экипировку» в фитнес-зал?
Подсчитали самый бюджетный вариант одежды для женщин, состоящий из майки, шорт (поскольку они дешевле леггинсов), кроссовок, топа-бюстгальтера и носков, – вышло 6399 рублей. Мужчинам одежда (майка, шорты, носки) и обувь в спортзал обойдется в 5599 рублей.
В целом подготовка к спортзалу, состоящая из покупки бюджетной одежды, обуви и необходимых атрибутов (бутылка, полотенце, рюкзак), женщинам обойдется в 7 579 рублей. Мужчинам при этом придется потратить 6 779 рублей.
Теперь рассмотрим полный бюджетный набор для похода в зал: майка, шорты, носки, кроссовки, бутылка для воды, полотенце, рюкзак плюс аксессуары в виде резинки для волос, напульсника, тейпа и перчаток для фитнеса. Для женщин также добавляется топ-бюстгальтер. Тогда нижегородки за такой набор отдадут 8899 рублей, нижегородцы – 8099 рублей.
