В холодной воде при закаливании и во время крещенских купаний рекомендуется проводить не более 30 секунд, сообщила порталу «Живем в Нижнем» врач-методист Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Алена Курочкина.
По ее словам, купаться в ледяной воде можно подготовленным людям, которые систематически закаливаются. Вообще не рекомендуется купаться людям старше 65 лет, беременным женщинам, детям до семи лет и людям, которые имеют хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, нервной системы и прочие. Также не следует купаться при обострении болезни или плохом самочувствии. Начинать готовиться к крещенским купаниям желательно за месяц.
— Можно проводить закаливающие процедуры, например, контрастный душ или наливать воду в ванну. Но при этом снижать температуру воды нужно постепенно, начиная с прохладной. Ванну сначала нужно наливать по щиколодку, потом по колено и так далее, — сказала Алена Курочкина.
По ее словам, во время крещенских купаний нужно соблюдать все меры безопасности, чтобы сохранить свою жизнь и здоровье.
Кстати, МЧС рекомендует купаться только в специально оборудованных прорубях у берега возле спасательных станций. К проруби нужно подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, а окунаться лучше по шею, чтобы не намочить голову.
Места для крещенский купаний в Нижнем Новгороде
В городе будут оборудованы шесть мест для купаний на Крещение. Например, на Гребном канале предварительно проведут распиловку льда, смонтируют дорожки с отмостками, а на самой купели установят специальные сходни.
-
В Автозаводском районе купания пройдут на парковом озере со стороны улицу Героя Смирнова.
-
В Советском районе оборудуют купель на втором озере Щелоковского хутора.
-
В Приокском районе купания пройдут на озере в деревне Сартаково.
-
В Ленинском районе — пляж Силикатного озера у дома № 25а на проспекте Ленина.
-
На Гребном канале в Нижегородском районе крещенские купания пройдут напротив судейской вышки.
-
В Сормовском районе желающих окунуться в иордань ждут на парковом озере возле стадиона «Труд».
Всего в Нижегородской
области запланировано к открытию 70 иорданей.
