В здоровом теле здоровый дух: специалисты ПИМУ рассказали, как замедлить старение

Доктор медицинских наук, заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней и гериатрии им. К.Г. Никулина ПИМУ Екатерина Макарова и кандидат медицинских наук Светлана Пластинина рассказали порталу «Живем в Нижнем» о том, как можно сохранить молодость. 

Замедлить старение помогает, в первую очередь, здоровый образ жизни. Так, необходимо уделять внимание физической активности - активная ходьба, плавание, гимнастика, танцы и прочее. Важно поддерживать уделять внимание профилактике преждевременного старения мозга и болезни Альцгеймера.

Кроме того, специалисты обратили внимание нижегородцев на необходимость правильного питания, участие в общественной жизни и внимательное отношение к своему здоровью – необходимо проходить диспансеризацию и не пренебрегать посещением врачей.

Напомним, нижегородцам рассказали о пользе кабачков для похудения.