Нижегородский психолог рассказала, как снизить тревогу у детей перед 1 сентября

Психологи НГПУ имени К. Минина рассказали родителям о том, как помочь ребенку справиться с тревожностью перед 1 сентября. Об этом сообщили в пресс-службе вуза.

Основными признаками тревожности специалист Лариса Скитневская назвала постоянное беспокойство, невозможность сконцентрироваться на чем-либо, мышечное напряжение, отсутствие аппетита и плохой сон. Среди причин такого состояния у детей психолог выделила неблагоприятную обстановку в семье, завышенные требования к школьнику, неудовлетворенность мам и пап своим уровнем дохода, работой и образом жизни.

Чтобы снизить тревожность у ребенка, родителям советуют не ставить временные рамки школьнику для выполнения какого-то задания. Также следует избегать состязаний на скорость. 

Психолог не советует сравнивать ребенка с другими детьми: лучше говорить о его же успехах, которые он сделал вчера, неделю или месяц назад. Кроме того, необходимо доверять ребенку и быть честным с ним. Чтобы снять мышечное напряжение, рекомендуется использовать тактильный контакт: объятия, упражнения на релаксацию. 

Если самостоятельно не получается бороться с тревожным ребенком, то психологи НГПУ имени К. Минина готовы оказать бесплатную помощь.

«В этом году обработано более 31 тысяч обращений родителей из Нижегородской области и других регионов России. Записаться можно на сайте Мининского университета, консультации даются как очно, так и онлайн», - сказал ректор НГПУ Виктор Сдобняков.

Ранее мы писали, что психолог назвала пять шагов для профилактики эмоционального выгорания.