Не больше 200 граммов: диетолог Анастасия Колчина – о безопасной порции консервированных овощей

Диетолог, кандидат медицинских наук и ассистент кафедры госпитальной педиатрии ПИМУ Анастасия Колчина рассказала порталу «Живем в Нижнем», какое количество консервированных овощей можно съесть за один прием пищи.

Так, специалист советует есть не более 200 граммов продукта три раза в неделю. Такого количества консервированных овощей будет достаточно для насыщения организма необходимыми витаминами и минералами.

Людям с гипертонической болезнью нельзя есть более 100 граммов соленых овощей чаще одного раза в неделю. Это связано с тем, что в таких продуктах содержится много соли. Кроме того, маринованные овощи не рекомендуется есть людям с заболеваниями желудочно-кишечного такта - гастритом, язвенной болезнью, а также тем, у кого есть сахарный диабет.

Напомним, врач Алина Васильева рассказала нижегородцам о влиянии гимнастики для глаз на зрение.